Yoga for Everyone: body & mind

Patrick Broome, Yogalehrer der Deutschen Fußball-Nationalelf, führt dich ein in die Welt des Yoga!

Der nach unten schauende Hund, der Krieger oder die Kobra – Patrick zeigt, wie sowohl Yoga-Anfänger als auch Fortgeschrittene in einem ganzheitlichen Ansatz Körper und Geist in Einklang bringen. Steigere mit einem effektiven Yogaprogramm deine körperliche Fitness und lerne wie du Stress abbauen kannst.

Schwerpunkte:
- Vorbereitung
- Aufwärmen, Auffrischen
- Erden und Kraft
- Umkehr, Frische und Klarheit
- Energie
- Entspannung
- Atmung
- Meditation
- Segen und Gesang

- Videos, Bilder und Texte erläutern Atmung, Körperhaltung und dynamische Übungsausführung
- Gezielte Trainingsprogramme, variierend in Länge und Schwerpunkt
- Individuelle Zusammenstellung der Übungen zu deinem eigenen, effektiven Yogaprogramm
- Wahlweise mit musikalischer Untermalung
- Direkte Übertragung der Übungen auf den Fernseher (sofern dein Gerät Apple AirPlay unterstützt)

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Fragen, Verbesserungsvorschläge und Featurewünsche?
Wir freuen uns auf Ihre Anregungen!
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